إبدأ دايت صح مع الدكتور” أسامة صلاح”

 ‎

 

كتبت : مروة حسن

 

ظهر الدكتور ” أسامة صلاح ” في بثٍ مباشر من خلال حسابه الرسمي عبر موقع التواصل الإجتماعي” فيسبوك ” وتحدث عن إرشادات لبدء الدايت قائلاً: قبل البدء في نظام الدايت لابد أن نتعرف على أسباب عمل الدايت لكي يستطيع الشخص أن يستمر علي النظام فمن المفترض أن الدهون التي يكونها الجسم في غصون عشرة أو عشرون عاماً لايمكن إذابتها بسهولة

فممكن أن تستغرق حوالي ثلاثة أو أربعة أشهر . 

 

وتابع:” لابد أن يكون الشخص مستعد ولديه إرادة وعزيمة لكي يسير علي الطريق الصحيح 

 

وأشار : – لابد أن تحدد تارجت معين ، وليس نظام عشوائي تسير عليه 

 

وإختتم : ” معظم الأشخاص يبدؤن نظام الدايت في المنزل ، وربما الشخص الذي يبدأ بنظام الدايت لا يناسبه أكل البيت ، من هنا لابد أن يكون هناك شريك يحفزك ، ويجب تشجيع نفسك ولا تتبع التجارب من خلال الإنترنت لأنها تختلف من شخص لآخر.