” إعلام حلوان ” يستعرض آليات التغذية السليمة خلال مرحلة المراهقة

حاضر اللقاء الدكتورة /رحاب ابو بكر ( مدير الثقافة الصحية بمنطقة ١٥ مايو) تناولت أهمية التغذية السليمة فى بناء الجسم واهمية الفيتامينات والمعادن للجسم ومن أهمها فيتامين سي في الافاكادو والليمون والجوافة وفيتامين (د) من الشمس والفيدروب للاطفال في مرحلة النمو واكدت انه لابد من تعقيم المنازل بدخول الشمس. واشارت الى اهمية البروتينات والكالسيوم وهي في الأسماك واللحوم والدجاج والبيض والسمك السلمون والفول ومن اضرار النشويات والدهون ارتفاع الأنسولين بالجسم مما يؤدى إلى تصلب الشرايين مثل الواجبات الجاهزة الاندومي والكريبات كما تناولت اهمية النظافة الشخصية وعرفت الديودرين ( العرق الصحى) الذى ينتج عن تناول الأغذية السليمة فهو يطرد السموم من الجسم عن طريق الجلد واشارت الى مخاطر المواد المضادة للتعرق مثل مزيل العرق أو الكريمات المستخدمه تعمل على تنشيط الغدد الليمفاوية تحت الابط مما يؤدى إلى سرطان الثدي